Боль в спине

Внимание – последствия наступают утром

Страницу ведет доктор медицинских наук,

профессор кафедры нервных болезней

Литвиненко Игорь Вячеславович

Причины боли.

Боль в спине, если она не связана с травмой, возникает по двум причинам – перегрузка мышц спины и вследствие отека, вызванного воспалительным процессом. Поэтому важно не просто избавиться от боли, но и восстановить ресурсы мышц спины, снять отек, восстановить кровоснабжение в двигательном сегменте.

Cуть проблемы.

Отек снимается исключительно через лимфатические сосуды и вены, в первую очередь за счет энергии микровибрации. Это связано с тем, что вены и лимфатические сосуды не имеют собственных мышц и движение жидкости по ним (кровь или лимфа) возможно лишь при сокращении рядом расположенных скелетных мышц. Собственная микровибрация тканей в норме возникает за счет тонуса этих мышц. В покое мышцы имеют небольшой тонус, но его достаточно для лимфодренажа при отсутствии повреждений и отека.

При отеке дренажная функция мышц резко нарушается. Отек требует большего участия мышц в этом процессе, но это невозможно из-за боли, усталости мышц и ограничения физической активности. Круг замыкается. Но самое главное – основные проблемы начнутся утром. Ночью, мышцы совсем расслабляются, и к утру отек еще больше усиливается, так что можно даже не встать. Расслабляться нельзя, а мышцы спины уже утомлены, перегружены и болят.

Первые действия при болях в спине.

Меры направлены на предупреждение осложнений и должны учитывать, что в проблемной области может оказаться межпозвоночная грыжа.

Защита от перегрузок:

• Немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно;
• Необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле;
• Исключить толчки на позвоночник: садится на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты.
• При болях в области поясницы при перемещениях надевать армированный пояс.

Защита от развития отека.

• Ближайшие 2 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну.
• Нельзя руками массажировать область боли – это даст временное облегчение, но уже через 6 часов, и особенно к утру, отек усилится и станет еще хуже.
• Сразу после возникновения боли нельзя ложиться в течение 6-8 часов, надо потихоньку расхаживаться. Все позы не должны приводить к расслаблению мышц спины, поскольку именно их активная работа защищает от дальнейших повреждений и развития отека;
• В первые две ночи для предупреждения усиления отека необходимо прервать сон один или два раза через 2-3 часа на 15-20 минут и походить или поделать упражнения, лежа в постели.
• Сон должен быть не более 6-7 часов. В течение первых двух дней. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время.

Меры по уменьшению отека.

• Правильный режим легкой физической активности и поддержание мышц ресурсами. Избегать длительного нахождения в одном положении, чтобы избежать длительной нагрузки на одни и те же группы мышц. Чередование вида легкой активности не реже чем через 40 минут.
• Компенсация дефицита микровибрации в области спины с помощью внешнего источника.
• При невозможности ходить и сидеть, применяют мочегонные и противоотечные препараты. Для этого желательно вызвать врача на дом.

Восстановление мышечных ресурсов.

• Восстановление и поддержание мышечных ресурсов осуществляется путем компенсации дефицита микровибрации с помощью внешнего источника. Это своего рода микромассаж на клеточном уровне, для которого используется естественные для организма микровибрации звуковых частот. Процедура называется фонированием и может выполняться самостоятельно в домашних условиях несколько раз в сутки. Фонирование одновременно улучшает лимфодренаж и способствует уменьшению отека.Фонирование относится к виброакустической терапии и применяется в медицинской практике более 15 лет.

Методика компенсации дефицита микровибрации с применением аппаратов "Витафон" или "Витафон-Т" в первые 7 дней при возникновении сильных болей в спине для уменьшения отека и восстановления мышечных ресурсов:

количество процедур и режим

Время фонирования по дням

1 день

2 день

3 день

4 день

5 день

6 день

7 день

Количество процедур в сутки

6

6

4

3

2

2

2

Область почек, точки “К”, Режим 2

8 мин.

10 мин.

15 мин.

20 мин.

30 мин.

30 мин.

30 мин.

Область печени, точки “М”, Режим 1

3 мин.

3 мин.

5 мин.

7 мин.

10 мин.

10 мин.

10 мин.

Область мышц спины на 7 см выше области боли, Режим 1

3 мин.

3 мин.

3 мин.

Область мышц спины на 3 см выше области боли, Режим 1

3 мин.

3 мин.

3 мин.

Слева и справа на 2-3 см от позвоночника на уровне боли, Режим 1

3 мин.

5 мин.

10 мин.

12 мин.

15 мин.

Вдоль позвоночника выше и ниже на 2-3 см области боли, Режим 1

3 мин.

5 мин.

10 мин.

12 мин.

15 мин.

Методика компенсации дефицита микровибрации с применением аппаратов "Витафон" или "Витафон-Т" в первые 7 дней при возникновении умеренных болей в спине для уменьшения отека и восстановления мышечных ресурсов:

количество процедур и режим

Время фонирования по дням

1 день

2 день

3 день

4 день

5 день

6 день

7 день

Количество процедур в сутки

4

4

4

3

2

2

2

Область почек, точки “К”, Режим 2

10 мин.

15 мин.

15 мин.

20 мин.

30 мин.

30 мин.

30 мин.

Область печени, точки “М”, Режим 1

5 мин.

5 мин.

5 мин.

7 мин.

10 мин.

10 мин.

10 мин

Область мышц спины на 7 см выше области боли, Режим 1

3 мин.

3 мин.

3 мин.

Область мышц спины на 3 см выше области боли, Режим 1

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

Слева и справа на 2-3 см от позвоночника на уровне боли, Режим 1

3 мин.

3 мин.

3 мин.

5 мин.

10 мин.

12 мин.

15 мин

Вдоль позвоночника выше и ниже на 2-3 см области боли, Режим 1

3 мин.

3 мин.

3 мин.

5 мин.

10 мин.

12 мин.

15 мин

Интервал между процедурами не менее часа.

Даже при полном исчезновении боли и скованности движений после нескольких процедур программу первого 7-дневного курса необходимо выполнить полностью. Это важно для предупреждения повтора возникновения болей и различных осложнений на внутренние органы.

Дальнейшее лечение следует проводить в зависимости от диагноза: грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз, радикулит.

!!! Следует помнить, что если одновременно с острой болью в пояснице появились нарушения мочеиспускания (острая задержка мочи), необходимо срочно обратиться за медицинской помощью к нейрохирургу. Такое осложнение поясничного остеохондроза может быть связано с формированием свободного фрагмента грыжи межпозвонкового диска и сдавливанием им корешков спинного мозга. В таких случаях показана операция.

Пожалуйста, обратите внимание, что приведенные отзывы основаны на личном опыте. Мы не можем гарантировать такие же результаты для всех. Результат зависит от индивидуальных особенностей организма и полноты выполнения методики фонирования и устранения факторов, способствующих развитию заболеваний.

Узнать больше :